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Les livres de la Bibliothèque
Auteurs 11 à 19 sur 19 |
Titre | Résumé | Note/5 | |
L'acupuncture Auteur: FRENTZ Type: Livre Genre: Acupuncture Pour: Adulte | L'acupuncture est une technique éprouvée de la médecine chinoise. Ce livre commence par décrire ses origines pour vous proposer ensuite toute une série d'automassages. Loin des recettes faciles, il vous invite à comprendre cette méthode et à découvrir une nouvelle façon de soulager vos maux. Les points chinois n'auront plus de secrets pour vous ! | ||
Pratique du massage chinois Auteur: You-Wa Type: Guide Genre: Cuisine Pour: Adulte | Un guide pratique, utilisable par tous, pour connaître l'une des pratiques millénaires de la médecine chinoise: le massage des points d'acupuncture. | ||
Sophrologie et activites ludiques pour les 3-12 ans Auteur: Thirion Type: Livre Genre: Sophrologie Pour: Adulte | Grâce à la sophrologie ludique, aidez vos enfants à se sentir mieux, à connaître leur corps et leurs limites, à mieux appréhender leurs peurs, leurs colères et leurs angoisses. Rendez-les tout simplement plus autonomes en toute confiance et en toute sécurité ! L'auteur, sophrologue spécialiste de l'enfant, a souhaité rendre accessibles à tous les parents des activités très simples pouvant être pratiquées chez soi, à n'importe quel moment de la journée. Parce qu'il n'est pas toujours simple d'être parent, elle vous donne également les clefs pour apprendre à vous détendre en même temps que vos enfants. Véritable moment de bien-être pour tout la famille, ces séances de relaxation et de jeux vous permettront de dépasser les petits tracas du quotidien et de profiter de l'instant présent. Découvrez ainsi une nouvelle manière de se ressourcer auprès de vos enfants. Un outil complet pour se lancer :- Un état des lieux des apports de la sophrologie dans le bien-être des petits et des grands- 30 exercices de relaxation pour les 3-12 ans- 10 vidéos pour apprendre à diriger une séance ou simplement se laisser guider par la sophrologue- Le plus du livre : vous pouvez flasher les QR-codes des vidéos et les visionner depuis votre smartphone, votre ordinateur ou votre tablette ou bien les écouter sur CD. | ||
Précis d'acupuncture Auteur: ROUET Type: Encyclopédie Genre: Acupuncture Pour: Adulte | La première partie, «Technique de l'acuponcture et de la moxibustion», traite de la manipulation de l'aiguille filiforme et des autres méthodes par aiguilles. Toute la deuxième partie lui est consacrée. Dans la troisième partie, les points des 14 méridiens et les points extraordinaires - 397 au total - sont présentés. Pour chaque point, la localisation, les indications thérapeutiques et la méthode de manipulation (direction et profondeur) sont décrites | ||
La maîtrise de votre subconscient Auteur: ROUET Type: Livre Genre: Psychologie Pour: Adulte | Ce nouveau livre de Marcel Rouet, l'auteur de Relaxation psychosomatique, vous permet de découvrir puis d'exploiter les immenses possibilités qui sommeillent en vous. Vous apprendrez d'abord, par l'introspection, à explorer les recoins les plus secrets de votre subconscient, et comprendrez alors certains de vos comportements qui vous déroutent, les raisons profondes de vos inhibitions, de vos frustrations voire de vos échecs. L'auteur vous enseigne ici une nouvelle philosophie de l'existence, synthèse des lois universelles de la Tradition et des mystiques extrême-orientales: c'est la «voie médiane», compromis entre l'austérité, la rigueur et la recherche des joies authentiques répondant aux besoins de notre vie instinctive. Pour la conquête de cet idéal qui répond à nos aspirations les plus nobles sans nous priver des plaisirs de la vie, Marcel Rouet propose de nouvelles techniques d'auto-hypnose qui nous permettent d'ensemencer efficacement notre subconscient de pensées positives et créatrices : celles-ci cheminent alors irréversiblement dans notre inconscient jusqu'à se réaliser d'une manière tangible, tant sur le plan mental que matériel. VOUS ÊTES ET DEVENEZ CE QUE VOUS PENSEZ. Cette technique psychologique, applicable par chacun, vous apporte le moyen de: — développer en vous les puissantes motivations qui assurent de brillantes réussites ; — déclencher autour de vous les conjonctures favorables qu'on appelle la chance ; — substituer l'euphorie, l'assurance, la joie de vivre à la morosité, au découragement, à l'anxiété et à la dépression ; — vaincre la douleur et la maladie ; modeler votre corps ; — vous endormir à volonté d'un sommeil profond et réparateur; — parvenir à un épanouissement complet de votre vie sexuelle et affective ; — vous initier à la relaxation et à l'infra-hypnose afin d'accéder aux divers états de conscience, jusqu'à la méditation ; — développer vos facultés intellectuelles, dont la créativité, la mémoire, etc. Un livre pratique qui vous permet enfin de mieux dominer votre destin, et non plus de le subir passivement. | ||
L'enfant & la sophrologie Auteur: Lefèvre-Vallée Type: Livre Genre: Sophrologie Pour: Adulte | Dans la nouvelle édition de cet ouvrage de référence, Isabelle Lefèvre-Vallée revient sur 20 années d'expériences au cours desquelles elle a revisité à sa manière les fondements de la sophrologie pour les adapter aux difficultés rencontrées par les enfants. La sophrologie permet de les aider, de les encourager et de les soutenir dans de nombreux cas du quotidien. Les enfants sont en effet dans une période où on leur en demande toujours davantage. Certains vivent des choses difficiles, merveilleuses, et n'arrivent parfois plus à exister, que ce soit à l'école ou à la maison. L'auteur revisite les techniques de la sophrologie pour les adapter au monde de l'enfance sous forme de séances dédiées à des cas concrets comme le manque d'attention, de concentration ou de mémoire, les problèmes de sommeil, d'angoisses, etc. Destiné aussi bien aux parents désireux de soutenir leurs enfants, aux professionnels de l'enfance, aux pédagogues curieux qu'aux sophrologues professionnels, cet ouvrage adapte le vocabulaire et la méthode sophrologique pour les rendre accessibles à tous. Remplace EAN 9782868989598. | ||
Temps calme-Quand la méditation aide les petits à se concentrer Auteur: Diederichs Type: Livre Genre: Sophrologie Pour: Adulte | Votre enfant est toujours dispersé ? Il ne supporte pas la frustration ? Il s’endort difficilement ? Il est souvent dominé par ses émotions et vous aimeriez l’apaiser? - Avec cette méthode simple et accessible basée sur 50 exercices de méditation, découvrez comment détendre tout type de pressions internes … et transformez votre chaton étourdi et impulsif en un chat concentré et rusé! - Chaque exercice est lié à un objectif de relaxation et dure de 5 à 10 minutes. Beaucoup d’exercices ne nécessitent aucun matériel, et peuvent se pratiquer à la maison ou à l’extérieur à l'occasion d’une promenade ! Devenir maître du vent : travail sur le souffle pour s’apaiser Jouer au chasseur de nuage: travail de déconnection pour éliminer les pensées parasites Savoir parler avec la Lune : un petit récit en 10 étapes pour s’endormir Faire un dessin magique : travail sur les cercles pour exprimer sa colère… Avec des dessins pour adopter facilement la bonne posture. | ||
Aidez votre enfant à gérer ses colères Auteur: Couturier Type: Livre Genre: Sophrologie Pour: Adulte | Une boîte à outils à l'usage des parents modernes pour aider son enfant à gérer ses colères! Votre enfant se roule par terre en hurlant dans les allées du supermarché ? Il jette ses jouets et casse tout sur son passage ? Il vous parle méchamment et cela lui arrive de vous « taper » ? Heureusement, le Docteur des émotions est là pour vous aider ! Découvrez dans ce petit cahier tous les outils nécessaires pour désamorcer et calmer ses colères: Des explications pour mieux comprendre le problème. Des conseils pour rester bienveillant en toutes circonstances. Des outils pratiques pour évacuer les tensions. Des exercices de respiration pour l'aider à se détendre. Des textes de visualisation pour l'aider à se relaxer. Faites de votre enfant un super-héros émotionnel ! | ||
140 jeux de relaxation pour l'école et la maison Auteur: Alix Type: Livre Genre: Sophrologie Pour: Adulte | 140 jeux de relaxation pour l'école et la maison, permet aux enseignants, éducateurs, animateurs et parents, de mettre en place des jeux simples pour détendre et relaxer les enfants de 3 à 11, à l'école, en centre de loisir, comme à la maison. À l' école, dans les différentes activités périscolaires ou de loisir, il y a tant à apprendre, tant à partager, tant à appliquer et à comprendre que l'on peut se demander comment les enfants, surtout les plus jeunes, parviennent à supporter ces rythmes effrénés ! Et comment les enseignants, les éducateurs, les animateurs, réussissent, eux aussi, à s'adapter, à transmettre ou à éduquer en conservant patience et bonne-humeur... Ces 140 jeux ont pour objectif d'aider les enseignants à maintenir un bon climat de travail au sein de la classe ou une ambiance calme dans un cadre périscolaire. La plupart des jeux proposés dans cet ouvrage, destinés à canaliser les tensions et à instaurer une situation de bien-être, sont conçus pour une durée de une à cinq minutes. L'adulte peut choisir de ne proposer qu'un ou deux jeux par jour, ou conduire un atelier relaxation de 45 minutes. Pour chaque jeu sont décrits : le public auquel il s'adresse (maternelle ou élémentaire) ; le lieu : en classe, dehors, ou dans un espace spécialement dédié à la relaxation ; l'objectif : les différentes intentions du jeu de relaxation sont détaillées (physique ou psychiques) ; l'accompagnement sonore (à titre indicatif, une courte liste d'œuvres est proposée) ; des conseils sur la pratique du jeu (à quel moment de la journée, détails techniques) ; le déroulement (les différentes étapes et l'énoncé progressif et oral des consignes) ; Un index thématique, en fin d'ouvrage, permet une utilisation ciblée en fonction des objectifs recherchés. Le DVD comporte les vidéos des 50 jeux qui peuvent sembler les plus complexes à effectuer. |
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